Weet wat er op je bord ligt

Paardenbiefstuk

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, in de pan gebakken

163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 163 kcal —
  • Eiwit 27 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamine B6 0,69 mg 41%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%

Mineralen

  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Zink 2,3 mg 20%
  • Seleen 7,5 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16327 g0 g6,3 g
50 g50 g8213 g0 g3,1 g
150 g150 g24540 g0 g9,4 g
200 g200 g32653 g0 g13 g
250 g250 g40867 g0 g16 g

Vragen over Paardenbiefstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Paardenbiefstuk?

100 g Paardenbiefstuk bevat 163 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Paardenbiefstuk?

50 g Paardenbiefstuk bevat 82 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Paardenbiefstuk?

150 g Paardenbiefstuk bevat 245 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Paardenbiefstuk?

200 g Paardenbiefstuk bevat 326 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Paardenbiefstuk?

250 g Paardenbiefstuk bevat 408 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6907 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels