Weet wat er op je bord ligt

paardenvlees

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, in de oven gebakken

138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 39,8 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 9,5 mg 59%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamine B6 0,7 mg 41%
  • Vitamine B12 4,1 µg 169%

Mineralen

  • Calcium 4,8 mg 0%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 28,1 mg 7%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Seleen 5 µg 9%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13828 g0 g2,9 g
50 g50 g6914 g0 g1,4 g
150 g150 g20742 g0 g4,3 g
200 g200 g27656 g0 g5,7 g
250 g250 g34570 g0 g7,1 g

Vragen over paardenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g paardenvlees?

100 g paardenvlees bevat 138 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g paardenvlees?

50 g paardenvlees bevat 69 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g paardenvlees?

150 g paardenvlees bevat 207 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g paardenvlees?

200 g paardenvlees bevat 276 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g paardenvlees?

250 g paardenvlees bevat 345 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6902 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels