Weet wat er op je bord ligt
Paardenvlees
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,1 g 8%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Vitamine B12 3,2 µg 132%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 5 mg 28%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 13,5 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 portie | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porties | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porties | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 porties | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geitenvleesbereid, geroosterd143 kcal / 100 g
- Hertenvleesgekookt, geroosterd158 kcal / 100 g
- Elandvleesgekookt, geroosterd146 kcal / 100 g
- Antilopevleeswild, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Hertenbiefstukgeroosterd158 kcal / 100 g
- Cariboewild, gekookt, geroosterd167 kcal / 100 g
- Wild zwijnwild, gekookt, geroosterd160 kcal / 100 g
- Paardenbiefstuk van de lendegeroosterd, gebakken173 kcal / 100 g
- Antiloopvleeswildvlees, geroosterd150 kcal / 100 g
- Paardenrosbiefgeroosterd, in de oven gebakken144 kcal / 100 g
Vragen over Paardenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Paardenvlees?
100 g Paardenvlees bevat 175 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Paardenvlees?
1 portie (85 g) Paardenvlees bevat 149 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Paardenvlees?
2 porties (170 g) Paardenvlees bevat 298 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Paardenvlees?
½ portie (42,5 g) Paardenvlees bevat 74 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Paardenvlees?
3 porties (255 g) Paardenvlees bevat 446 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Paardenvlees?
4 porties (340 g) Paardenvlees bevat 595 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Paardenvlees?
50 g Paardenvlees bevat 88 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Paardenvlees?
150 g Paardenvlees bevat 263 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175087 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
