Weet wat er op je bord ligt

Hertenbiefstuk

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd

158
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 158 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,2 g 4%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterol 112 mg 37%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,6 mg 46%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 4,5 mg 25%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,3 mg 33%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 12,9 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15830 g0 g3,2 g
50 g50 g7915 g0 g1,6 g
150 g150 g23745 g0 g4,8 g
200 g200 g31660 g0 g6,4 g
250 g250 g39576 g0 g8 g

Vragen over Hertenbiefstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hertenbiefstuk?

100 g Hertenbiefstuk bevat 158 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hertenbiefstuk?

50 g Hertenbiefstuk bevat 79 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hertenbiefstuk?

150 g Hertenbiefstuk bevat 237 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hertenbiefstuk?

200 g Hertenbiefstuk bevat 316 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hertenbiefstuk?

250 g Hertenbiefstuk bevat 395 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3580 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels