Weet wat er op je bord ligt

HertenVlees

Calorieën en voedingswaarden

wild, hert, rauw

120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 120 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,48 mg 37%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 6,3 µg 263%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,25 mg 28%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 9,7 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12023 g0 g2,4 g
50 g50 g6012 g0 g1,2 g
150 g150 g18034 g0 g3,6 g
200 g200 g24046 g0 g4,8 g
250 g250 g30057 g0 g6,1 g

Vragen over HertenVlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g HertenVlees?

100 g HertenVlees bevat 120 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g HertenVlees?

50 g HertenVlees bevat 60 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g HertenVlees?

150 g HertenVlees bevat 180 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g HertenVlees?

200 g HertenVlees bevat 240 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g HertenVlees?

250 g HertenVlees bevat 300 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3579 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels