Weet wat er op je bord ligt

Hertenhaas

Calorieën en voedingswaarden

mager, gegrild

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterol 88 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,56 mg 43%
  • Niacine (B3) 8,8 mg 55%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,61 mg 36%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 3,6 µg 151%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 4,3 mg 24%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 299 mg 24%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koper 0,25 mg 28%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 11 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14930 g0 g2,4 g
50 g50 g7515 g0 g1,2 g
150 g150 g22445 g0 g3,5 g
200 g200 g29860 g0 g4,7 g
250 g250 g37375 g0 g5,9 g

Vragen over Hertenhaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hertenhaas?

100 g Hertenhaas bevat 149 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hertenhaas?

50 g Hertenhaas bevat 75 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hertenhaas?

150 g Hertenhaas bevat 224 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hertenhaas?

200 g Hertenhaas bevat 298 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hertenhaas?

250 g Hertenhaas bevat 373 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5732 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels