Weet wat er op je bord ligt
Wild zwijn
Calorieën en voedingswaarden
wild, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 160 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
- Choline 117 mg 21%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,06 mg 6%
- Seleen 13 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 portie | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porties | 170 g | 272 | 48 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porties | 255 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 4 porties | 340 g | 544 | 96 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wildzwijnvleesin het wild gevangen, bereid251 kcal / 100 g
- Cariboewild, gekookt, geroosterd167 kcal / 100 g
- Wild zwijnvleesdiepgevroren, gegrild209 kcal / 100 g
- Hertenvleesgekookt, geroosterd158 kcal / 100 g
- Wildzwijngebraadmet spek en wildsaus op basis van bruine basissaus183 kcal / 100 g
- Wilde konijnwild, inheemse, gekookt140 kcal / 100 g
- Hertenbiefstukgeroosterd158 kcal / 100 g
- Geitenvleesbereid, geroosterd143 kcal / 100 g
- Eekhoornwild, rauw120 kcal / 100 g
- Antilopevleeswild, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
Vragen over Wild zwijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wild zwijn?
100 g Wild zwijn bevat 160 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Wild zwijn?
1 portie (85 g) Wild zwijn bevat 136 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Wild zwijn?
2 porties (170 g) Wild zwijn bevat 272 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Wild zwijn?
½ portie (42,5 g) Wild zwijn bevat 68 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Wild zwijn?
3 porties (255 g) Wild zwijn bevat 408 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Wild zwijn?
4 porties (340 g) Wild zwijn bevat 544 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wild zwijn?
50 g Wild zwijn bevat 80 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wild zwijn?
150 g Wild zwijn bevat 240 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175298 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
