Weet wat er op je bord ligt

Wild zwain

Calorieën en voedingswaarden

wild, rauw

122

calorieënkcal per 100 g

Eiwit22 g

Koolhydraten0 g

Vet3,3 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Vet
100 g	100 g	122	22 g	3,3 g
1 portie	28,4 g	35	6,1 g	0,9 g
2 porties	56,7 g	69	12 g	1,9 g
½ portie	14,2 g	17	3 g	0,5 g
3 porties	85,1 g	104	18 g	2,8 g
4 porties	113,4 g	138	24 g	3,8 g
50 g	50 g	61	11 g	1,7 g
150 g	150 g	183	32 g	5 g
200 g	200 g	244	43 g	6,7 g
250 g	250 g	305	54 g	8,3 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wild zwain?

100 g Wild zwain bevat 122 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Wild zwain?

1 portie (28,4 g) Wild zwain bevat 35 kcal, met 6,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Wild zwain?

2 porties (56,7 g) Wild zwain bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Wild zwain?

½ portie (14,2 g) Wild zwain bevat 17 kcal, met 3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Wild zwain?

3 porties (85,1 g) Wild zwain bevat 104 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Wild zwain?

4 porties (113,4 g) Wild zwain bevat 138 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wild zwain?

50 g Wild zwain bevat 61 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wild zwain?

150 g Wild zwain bevat 183 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3573 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels