Weet wat er op je bord ligt
Paardenbiefstuk van de lende
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd, gebakken
173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 173 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamine B6 0,69 mg 41%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- IJzer 3,3 mg 18%
- Zink 2,4 mg 22%
- Seleen 8 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 71 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Paardenribeyegegrild, in de pan gebakken169 kcal / 100 g
- Paardenvleesgeroosterd, in de oven gebakken138 kcal / 100 g
- Paardenbiefstukrauw129 kcal / 100 g
- Paardenrosbiefgeroosterd, in de oven gebakken144 kcal / 100 g
- Runderlendegegrild166 kcal / 100 g
- Entrecotebeenloos, met vetrand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild184 kcal / 100 g
- Ribeye-striploinsteakgegrild, met boter, met zout348 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
Vragen over Paardenbiefstuk van de lende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Paardenbiefstuk van de lende?
100 g Paardenbiefstuk van de lende bevat 173 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Paardenbiefstuk van de lende?
50 g Paardenbiefstuk van de lende bevat 87 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Paardenbiefstuk van de lende?
150 g Paardenbiefstuk van de lende bevat 260 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Paardenbiefstuk van de lende?
200 g Paardenbiefstuk van de lende bevat 346 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Paardenbiefstuk van de lende?
250 g Paardenbiefstuk van de lende bevat 433 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 6909 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
