Weet wat er op je bord ligt

Moringabladeren

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in ongezouten water

70
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,6 g
Koolhydraten11 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 70 kcal —
  • Eiwit 6,6 g 13%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 1 g 1%
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 890 µg 99%
  • Vitamine C 37 mg 41%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Folaat (B9) 220 µg 55%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 280 mg 22%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Koper 0,06 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g706,6 g11 g1 g
50 g50 g353,3 g5,6 g0,5 g
150 g150 g1059,9 g17 g1,5 g
200 g200 g14013 g22 g2 g
250 g250 g17517 g28 g2,5 g

Vragen over Moringabladeren

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Moringabladeren?

100 g Moringabladeren bevat 70 kcal, met 6,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Moringabladeren?

50 g Moringabladeren bevat 35 kcal, met 3,3 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Moringabladeren?

150 g Moringabladeren bevat 105 kcal, met 9,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Moringabladeren?

200 g Moringabladeren bevat 140 kcal, met 13 g eiwit, 22 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Moringabladeren?

250 g Moringabladeren bevat 175 kcal, met 17 g eiwit, 28 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-237 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels