Weet wat er op je bord ligt

Wortelen

Calorieën en voedingswaarden

jonge, gekookt in ongezouten water

22
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten4,4 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 22 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 4,4 g 2%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Suikers 4,2 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1284 µg 143%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,56 mg 4%
  • Vitamine K 9,2 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 0,4 µg 1%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g220,6 g4,4 g0,4 g
50 g50 g110,3 g2,2 g0,2 g
150 g150 g330,9 g6,6 g0,6 g
200 g200 g441,2 g8,8 g0,8 g
250 g250 g551,5 g11 g1 g

Vragen over Wortelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortelen?

100 g Wortelen bevat 22 kcal, met 0,6 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortelen?

50 g Wortelen bevat 11 kcal, met 0,3 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortelen?

150 g Wortelen bevat 33 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortelen?

200 g Wortelen bevat 44 kcal, met 1,2 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortelen?

250 g Wortelen bevat 55 kcal, met 1,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-449 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels