Weet wat er op je bord ligt

Babyspinazie

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in ongezouten water

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten0,2 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 3,2 g 6%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Natrium 42 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 362 µg 40%
  • Vitamine C 22 mg 24%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,67 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 0,1 µg 0%
  • Folaat (B9) 135 µg 34%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 166 mg 13%
  • IJzer 2,6 mg 15%
  • Magnesium 112 mg 27%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 950 mg 20%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 1,2 mg 52%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g203,2 g0,2 g0,7 g
50 g50 g101,6 g0,1 g0,4 g
150 g150 g304,8 g0,3 g1,1 g
200 g200 g406,4 g0,4 g1,4 g
250 g250 g508 g0,5 g1,8 g

Vragen over Babyspinazie

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Babyspinazie?

100 g Babyspinazie bevat 20 kcal, met 3,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Babyspinazie?

50 g Babyspinazie bevat 10 kcal, met 1,6 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Babyspinazie?

150 g Babyspinazie bevat 30 kcal, met 4,8 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Babyspinazie?

200 g Babyspinazie bevat 40 kcal, met 6,4 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Babyspinazie?

250 g Babyspinazie bevat 50 kcal, met 8 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-550 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels