Weet wat er op je bord ligt

Gemiddelde sla

Calorieën en voedingswaarden

rauw

11
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten1,4 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 11 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 1,4 g 1%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,64 mg 4%
  • Vitamine K 129 µg 108%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Biotine (B7) 0,7 µg 2%
  • Folaat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 0,13 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g111,2 g1,4 g0,1 g
50 g50 g60,6 g0,7 g0,1 g
150 g150 g171,8 g2,1 g0,2 g
200 g200 g222,4 g2,8 g0,2 g
250 g250 g283 g3,5 g0,3 g

Vragen over Gemiddelde sla

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemiddelde sla?

100 g Gemiddelde sla bevat 11 kcal, met 1,2 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemiddelde sla?

50 g Gemiddelde sla bevat 6 kcal, met 0,6 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemiddelde sla?

150 g Gemiddelde sla bevat 17 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemiddelde sla?

200 g Gemiddelde sla bevat 22 kcal, met 2,4 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemiddelde sla?

250 g Gemiddelde sla bevat 28 kcal, met 3 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-520 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels