Weet wat er op je bord ligt

Mergel

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in ongezouten water

9
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten1,6 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 9 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 1,6 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Biotine (B7) 0,4 µg 1%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,1 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,01 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g90,4 g1,6 g0,2 g
50 g50 g50,2 g0,8 g0,1 g
150 g150 g140,6 g2,4 g0,3 g
200 g200 g180,8 g3,2 g0,4 g
250 g250 g231 g4 g0,5 g

Vragen over Mergel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mergel?

100 g Mergel bevat 9 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mergel?

50 g Mergel bevat 5 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mergel?

150 g Mergel bevat 14 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mergel?

200 g Mergel bevat 18 kcal, met 0,8 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mergel?

250 g Mergel bevat 23 kcal, met 1 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-276 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels