Weet wat er op je bord ligt

Parwal

Calorieën en voedingswaarden

rauw

14
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 14 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 2,1 g 1%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 30 µg 3%
  • Vitamine C 18 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 5 mg 0%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,1 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g141,6 g2,1 g–
50 g50 g70,8 g1,1 g–
150 g150 g212,4 g3,2 g–
200 g200 g283,2 g4,2 g–
250 g250 g354 g5,3 g–

Vragen over Parwal

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Parwal?

100 g Parwal bevat 14 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Parwal?

50 g Parwal bevat 7 kcal, met 0,8 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Parwal?

150 g Parwal bevat 21 kcal, met 2,4 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Parwal?

200 g Parwal bevat 28 kcal, met 3,2 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Parwal?

250 g Parwal bevat 35 kcal, met 4 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 13-277 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels