Weet wat er op je bord ligt

Patrabladeren

Calorieën en voedingswaarden

rauw

39
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten2,6 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 39 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 2,6 g 1%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1065 µg 118%
  • Vitamine C 140 mg 156%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Folaat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 160 mg 12%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalium 680 mg 14%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,32 mg 36%
  • Mangaan 1,8 mg 78%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g394 g2,6 g1,5 g
50 g50 g202 g1,3 g0,8 g
150 g150 g596 g3,9 g2,3 g
200 g200 g788 g5,2 g3 g
250 g250 g9810 g6,5 g3,8 g

Vragen over Patrabladeren

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Patrabladeren?

100 g Patrabladeren bevat 39 kcal, met 4 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Patrabladeren?

50 g Patrabladeren bevat 20 kcal, met 2 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Patrabladeren?

150 g Patrabladeren bevat 59 kcal, met 6 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Patrabladeren?

200 g Patrabladeren bevat 78 kcal, met 8 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Patrabladeren?

250 g Patrabladeren bevat 98 kcal, met 10 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-315 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels