Weet wat er op je bord ligt

Amsoi rauw

Calorieën en voedingswaarden

rauw

27
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten3,6 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 27 kcal —
  • Eiwit 2,5 g 5%
  • Koolhydraten 3,6 g 1%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 83 µg 9%
  • Vitamine C 71 mg 79%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 130 mg 10%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 330 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g272,5 g3,6 g0,3 g
50 g50 g141,3 g1,8 g0,2 g
150 g150 g413,8 g5,4 g0,5 g
200 g200 g545 g7,2 g0,6 g
250 g250 g686,3 g9 g0,8 g

Vragen over Amsoi rauw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Amsoi rauw?

100 g Amsoi rauw bevat 27 kcal, met 2,5 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Amsoi rauw?

50 g Amsoi rauw bevat 14 kcal, met 1,3 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Amsoi rauw?

150 g Amsoi rauw bevat 41 kcal, met 3,8 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Amsoi rauw?

200 g Amsoi rauw bevat 54 kcal, met 5 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Amsoi rauw?

250 g Amsoi rauw bevat 68 kcal, met 6,3 g eiwit, 9 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-298 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels