Weet wat er op je bord ligt
Wortelen
Calorieën en voedingswaarden
ingevroren, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 36 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 4,6 g 2%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,3 g 12%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 710 µg 79%
- Vitamine C 2,5 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 17,6 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,5 mg 1%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 0,44 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 portie | 64 g | 23 | 0,5 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 2 porties | 128 g | 46 | 1 g | 5,9 g | 0,6 g |
| ½ portie | 32 g | 12 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porties | 192 g | 69 | 1,5 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 4 porties | 256 g | 92 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Doperwten en wortelenbevroren, onbereid53 kcal / 100 g
- Wortelgestoomd40 kcal / 100 g
- Gemengde groentendiepgevroren, onbereid72 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Worteltjesrauw35 kcal / 100 g
- Bloemkoolingevroren, onbereid24 kcal / 100 g
- Broccoliingevroren, gehakt, onbereid26 kcal / 100 g
- Worteltaartgeglazuurd, commercieel374 kcal / 100 g
- Bevroren aspergesonbereid24 kcal / 100 g
- Diepvriesspinaziebevroren, onbereid29 kcal / 100 g
Vragen over Wortelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortelen?
100 g Wortelen bevat 36 kcal, met 0,8 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (64 g) Wortelen?
1 portie (64 g) Wortelen bevat 23 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (128 g) Wortelen?
2 porties (128 g) Wortelen bevat 46 kcal, met 1 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (32 g) Wortelen?
½ portie (32 g) Wortelen bevat 12 kcal, met 0,2 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (192 g) Wortelen?
3 porties (192 g) Wortelen bevat 69 kcal, met 1,5 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (256 g) Wortelen?
4 porties (256 g) Wortelen bevat 92 kcal, met 2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortelen?
50 g Wortelen bevat 18 kcal, met 0,4 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortelen?
150 g Wortelen bevat 54 kcal, met 1,2 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169983 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
