Weet wat er op je bord ligt
Kwarkyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
type verse kaas, vetvrij, naturel, ongezouten
64
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten3,5 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 64 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,49 µg 21%
Mineralen
- Calcium 121 mg 9%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 10,8 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8,7 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Natuurlijke kwark0% vet48 kcal / 100 g
- Natuuryoghurtvetvrij, 0-0,5% vet, naturel38 kcal / 100 g
- Kwark1% vet75 kcal / 100 g
- Naturele kwark0,2% vet64 kcal / 100 g
- Mager kwark2-3% vet76 kcal / 100 g
- Natuurlijke yoghurtvetvrij, 0-0,5% vet, gemaakt met met vitamine d verrijkte melk38 kcal / 100 g
- Griekse yoghurt natuurgrieks, mager59 kcal / 100 g
- Naturelyoghurtvetarm63 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9% melkvet50 kcal / 100 g
- Griekse stijl yoghurtvetvrij, 0-0,5% vet, naturel58 kcal / 100 g
Vragen over Kwarkyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kwarkyoghurt?
100 g Kwarkyoghurt bevat 64 kcal, met 11 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kwarkyoghurt?
50 g Kwarkyoghurt bevat 32 kcal, met 5,6 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kwarkyoghurt?
150 g Kwarkyoghurt bevat 96 kcal, met 17 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kwarkyoghurt?
200 g Kwarkyoghurt bevat 128 kcal, met 23 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kwarkyoghurt?
250 g Kwarkyoghurt bevat 160 kcal, met 28 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6995 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
