Weet wat er op je bord ligt

Natuuryoghurt

Calorieën en voedingswaarden

vetvrij, 0-0,5% vet, naturel

38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten4,7 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 38 kcal —
  • Eiwit 4,6 g 9%
  • Koolhydraten 4,7 g 2%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,9 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,12 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%
  • Choline 15,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 148 mg 11%
  • IJzer 0,11 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalium 197 mg 4%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g384,6 g4,7 g0,1 g
50 g50 g192,3 g2,3 g0 g
150 g150 g577 g7 g0,1 g
200 g200 g769,3 g9,3 g0,1 g
250 g250 g9512 g12 g0,1 g

Vragen over Natuuryoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Natuuryoghurt?

100 g Natuuryoghurt bevat 38 kcal, met 4,6 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Natuuryoghurt?

50 g Natuuryoghurt bevat 19 kcal, met 2,3 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Natuuryoghurt?

150 g Natuuryoghurt bevat 57 kcal, met 7 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Natuuryoghurt?

200 g Natuuryoghurt bevat 76 kcal, met 9,3 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Natuuryoghurt?

250 g Natuuryoghurt bevat 95 kcal, met 12 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6948 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels