Weet wat er op je bord ligt

Natuuryoghurt

Calorieën en voedingswaarden

praktisch vetvrij / dieet

54
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,4 g
Koolhydraten8,2 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 54 kcal —
  • Eiwit 5,4 g 11%
  • Koolhydraten 8,2 g 3%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 7,9 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Biotine (B7) 1,5 µg 5%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 160 mg 12%
  • IJzer 0,13 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 53 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g545,4 g8,2 g0,2 g
50 g50 g272,7 g4,1 g0,1 g
150 g150 g818,1 g12 g0,3 g
200 g200 g10811 g16 g0,4 g
250 g250 g13514 g21 g0,5 g

Vragen over Natuuryoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Natuuryoghurt?

100 g Natuuryoghurt bevat 54 kcal, met 5,4 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Natuuryoghurt?

50 g Natuuryoghurt bevat 27 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Natuuryoghurt?

150 g Natuuryoghurt bevat 81 kcal, met 8,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Natuuryoghurt?

200 g Natuuryoghurt bevat 108 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Natuuryoghurt?

250 g Natuuryoghurt bevat 135 kcal, met 14 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-533 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels