Weet wat er op je bord ligt

Natuuryoghurt

Calorieën en voedingswaarden

mager, 0,5-1,9% melkvet, lactosearm

42
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten3,6 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 42 kcal —
  • Eiwit 4,6 g 9%
  • Koolhydraten 3,6 g 1%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 3,6 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,03 mg 0%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%
  • Choline 15,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 130 mg 10%
  • IJzer 0,12 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 4,2 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g424,6 g3,6 g1 g
50 g50 g212,3 g1,8 g0,5 g
150 g150 g636,9 g5,4 g1,5 g
200 g200 g849,2 g7,2 g2 g
250 g250 g10512 g9 g2,5 g

Vragen over Natuuryoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Natuuryoghurt?

100 g Natuuryoghurt bevat 42 kcal, met 4,6 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Natuuryoghurt?

50 g Natuuryoghurt bevat 21 kcal, met 2,3 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Natuuryoghurt?

150 g Natuuryoghurt bevat 63 kcal, met 6,9 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Natuuryoghurt?

200 g Natuuryoghurt bevat 84 kcal, met 9,2 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Natuuryoghurt?

250 g Natuuryoghurt bevat 105 kcal, met 12 g eiwit, 9 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6959 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels