Weet wat er op je bord ligt

Natuuryoghurt

Calorieën en voedingswaarden

mager, 0,5-1,9% melkvet

42
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten4,5 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 42 kcal —
  • Eiwit 4,2 g 8%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 4,3 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Cholesterol 6 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,03 mg 0%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%
  • Choline 15,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 149 mg 11%
  • IJzer 0,12 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 3,9 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g424,2 g4,5 g0,8 g
50 g50 g212,1 g2,2 g0,4 g
150 g150 g636,4 g6,7 g1,2 g
200 g200 g848,5 g8,9 g1,6 g
250 g250 g10511 g11 g2 g

Vragen over Natuuryoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Natuuryoghurt?

100 g Natuuryoghurt bevat 42 kcal, met 4,2 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Natuuryoghurt?

50 g Natuuryoghurt bevat 21 kcal, met 2,1 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Natuuryoghurt?

150 g Natuuryoghurt bevat 63 kcal, met 6,4 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Natuuryoghurt?

200 g Natuuryoghurt bevat 84 kcal, met 8,5 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Natuuryoghurt?

250 g Natuuryoghurt bevat 105 kcal, met 11 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6954 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels