Weet wat er op je bord ligt
vruchtenyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
mager, 0,5-1,9% vet
75
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,7 g
Koolhydraten13 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 75 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 1,2 g 1%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 12 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,3 µg 12%
Mineralen
- Calcium 119 mg 9%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 3,6 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,7 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7,4 g | 25 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9,3 g | 32 g | 2,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Magere vruchtenyoghurtmager78 kcal / 100 g
- Griekse vruchtenyoghurtvolle melk106 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurt-drankmet vruchtensmaak75 kcal / 100 g
- Magere tropische vruchtenyoghurtmager
- Tropische vruchtenyoghurtmager40 kcal / 100 g
- Vruchtenyogurtmager, met caloriearm zoetmiddel, verrijkt met vitamine D105 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9% melkvet50 kcal / 100 g
- Griekse stijl yoghurtvetvrij, 0-0,5% vet, met vruchtensmaak83 kcal / 100 g
- Magere yoghurtnaturel
- Natuuryoghurtmager, 0,5-1,9% melkvet42 kcal / 100 g
Vragen over vruchtenyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g vruchtenyoghurt?
100 g vruchtenyoghurt bevat 75 kcal, met 3,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g vruchtenyoghurt?
50 g vruchtenyoghurt bevat 38 kcal, met 1,9 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g vruchtenyoghurt?
150 g vruchtenyoghurt bevat 113 kcal, met 5,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g vruchtenyoghurt?
200 g vruchtenyoghurt bevat 150 kcal, met 7,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g vruchtenyoghurt?
250 g vruchtenyoghurt bevat 188 kcal, met 9,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6955 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
