Weet wat er op je bord ligt
magere vruchtenyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
mager
78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten14 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 78 kcal —
- Eiwit 4,2 g 8%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 13 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0,03 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Biotine (B7) 2,3 µg 8%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 140 mg 11%
- IJzer 0,11 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 48 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 8,4 g | 27 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 34 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vruchtenyoghurtpraktisch vetvrij / dieet59 kcal / 100 g
- Yoghurtmager37 kcal / 100 g
- Magere yoghurt met fruitmager
- Magere yoghurtnaturel
- Vruchtenyogurtmager, met caloriearm zoetmiddel, verrijkt met vitamine D105 kcal / 100 g
- Griekse vruchtenyoghurt137 kcal / 100 g
- Halfvolle yoghurtmin. 1,5% tot max. 1,8% vet62 kcal / 100 g
- Griekse yoghurt met fruitvan halfvolle melk74 kcal / 100 g
- Fruit- en vanilleyoghurtmet zoetstof35 kcal / 100 g
- Natuuryoghurtpraktisch vetvrij / dieet54 kcal / 100 g
Vragen over magere vruchtenyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g magere vruchtenyoghurt?
100 g magere vruchtenyoghurt bevat 78 kcal, met 4,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g magere vruchtenyoghurt?
50 g magere vruchtenyoghurt bevat 39 kcal, met 2,1 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g magere vruchtenyoghurt?
150 g magere vruchtenyoghurt bevat 117 kcal, met 6,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g magere vruchtenyoghurt?
200 g magere vruchtenyoghurt bevat 156 kcal, met 8,4 g eiwit, 27 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g magere vruchtenyoghurt?
250 g magere vruchtenyoghurt bevat 195 kcal, met 11 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 12-380 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
