Weet wat er op je bord ligt

Griekse vruchtenyoghurt

Calorieën en voedingswaarden

137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten11 g
Vet8,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 137 kcal —
  • Eiwit 4,8 g 10%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 8,4 g 11%
  • Verzadigd vet 5,6 g 28%
  • Suikers 11 g —
  • Natrium 64 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 115 µg 13%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 141 mg 11%
  • IJzer 0,16 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 39 µg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1374,8 g11 g8,4 g
50 g50 g692,4 g5,6 g4,2 g
150 g150 g2067,2 g17 g13 g
200 g200 g2749,6 g22 g17 g
250 g250 g34312 g28 g21 g

Vragen over Griekse vruchtenyoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Griekse vruchtenyoghurt?

100 g Griekse vruchtenyoghurt bevat 137 kcal, met 4,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Griekse vruchtenyoghurt?

50 g Griekse vruchtenyoghurt bevat 69 kcal, met 2,4 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Griekse vruchtenyoghurt?

150 g Griekse vruchtenyoghurt bevat 206 kcal, met 7,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Griekse vruchtenyoghurt?

200 g Griekse vruchtenyoghurt bevat 274 kcal, met 9,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Griekse vruchtenyoghurt?

250 g Griekse vruchtenyoghurt bevat 343 kcal, met 12 g eiwit, 28 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-377 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels