Weet wat er op je bord ligt
Griekse vruchtenyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
volle melk
106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten12 g
Vet3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 106 kcal —
- Eiwit 7,3 g 15%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 12 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 14,3 mg 3%
Mineralen
- Calcium 100 mg 8%
- IJzer 0 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 9,6 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,7 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Griekse volle yoghurt met fruit106 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurtmet toegevoegd fruit, hoog vetgehalte (>5%)115 kcal / 100 g
- Griekse yoghurt
- Volle fruityoghurt80 kcal / 100 g
- Bosvruchtenyoghurtvolle melk90 kcal / 100 g
- Yoghurtvol, met vruchten97 kcal / 100 g
- Volle yoghurt met fruitsalade67 kcal / 100 g
- Magere vruchtenyoghurtvariëteit95 kcal / 100 g
- Vruchtenyogurtmager, met caloriearm zoetmiddel, verrijkt met vitamine D105 kcal / 100 g
- Aardbeienyoghurtvolle melk120 kcal / 100 g
Vragen over Griekse vruchtenyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Griekse vruchtenyoghurt?
100 g Griekse vruchtenyoghurt bevat 106 kcal, met 7,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Griekse vruchtenyoghurt?
50 g Griekse vruchtenyoghurt bevat 53 kcal, met 3,7 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Griekse vruchtenyoghurt?
150 g Griekse vruchtenyoghurt bevat 159 kcal, met 11 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Griekse vruchtenyoghurt?
200 g Griekse vruchtenyoghurt bevat 212 kcal, met 15 g eiwit, 25 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Griekse vruchtenyoghurt?
250 g Griekse vruchtenyoghurt bevat 265 kcal, met 18 g eiwit, 31 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170905 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
