Weet wat er op je bord ligt
Magere vruchtenyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
variëteit
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 95 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 19 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
- Choline 16,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 152 mg 12%
- IJzer 0,07 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 6 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 portie | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 porties | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ portie | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 porties | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 porties | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vruchtenyoghurtvetvrij, 0-0,5% vet81 kcal / 100 g
- Magere yoghurt met fruitmager
- Magere tropische vruchtenyoghurtmager
- Griekse stijl yoghurtvetvrij, 0-0,5% vet, met vruchtensmaak83 kcal / 100 g
- Vruchtenyogurtmager, met caloriearm zoetmiddel, verrijkt met vitamine D105 kcal / 100 g
- Mager yoghurtniet-gespecificeerde smaak
- Mager yoghurt met appelmager
- Yoghurtmager37 kcal / 100 g
- Vanilleyoghurtmager85 kcal / 100 g
- Griekse aardbeiyoghurtgrieks, mager82 kcal / 100 g
Vragen over Magere vruchtenyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere vruchtenyoghurt?
100 g Magere vruchtenyoghurt bevat 95 kcal, met 4,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (170 g) Magere vruchtenyoghurt?
1 portie (170 g) Magere vruchtenyoghurt bevat 162 kcal, met 7,5 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (340 g) Magere vruchtenyoghurt?
2 porties (340 g) Magere vruchtenyoghurt bevat 323 kcal, met 15 g eiwit, 65 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (85 g) Magere vruchtenyoghurt?
½ portie (85 g) Magere vruchtenyoghurt bevat 81 kcal, met 3,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (510 g) Magere vruchtenyoghurt?
3 porties (510 g) Magere vruchtenyoghurt bevat 485 kcal, met 22 g eiwit, 97 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (680 g) Magere vruchtenyoghurt?
4 porties (680 g) Magere vruchtenyoghurt bevat 646 kcal, met 30 g eiwit, 129 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere vruchtenyoghurt?
50 g Magere vruchtenyoghurt bevat 48 kcal, met 2,2 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere vruchtenyoghurt?
150 g Magere vruchtenyoghurt bevat 143 kcal, met 6,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169898 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
