Weet wat er op je bord ligt
griekse aardbeiyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
grieks, mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 82 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
- Choline 14 mg 3%
Mineralen
- Calcium 97 mg 7%
- IJzer 0,09 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 9,4 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 portie | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porties | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0,5 g |
| ½ portie | 75 g | 62 | 6 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 porties | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 porties | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Griekse aardbeiyoghurt Dannon Oikosgrieks106 kcal / 100 g
- Magere aardbeiyoghurtaardbeiensmaak
- Dannon Oikos Griekse yoghurt aardbeiGriekse, magere84 kcal / 100 g
- Chobani Griekse yoghurt aardbeiGriekse, magere, fruit op de bodem79 kcal / 100 g
- Griekse stijl yoghurtvetvrij, 0-0,5% vet, met vruchtensmaak83 kcal / 100 g
- Griekse vanilleyoghurtGriekse, magere zonder vet78 kcal / 100 g
- Aardbeienyoghurtvolle melk120 kcal / 100 g
- Magere vruchtenyoghurtvariëteit95 kcal / 100 g
- Volle yoghurt met aardbei84 kcal / 100 g
- Gearomatiseerde Griekse yoghurt0% vet86 kcal / 100 g
Vragen over griekse aardbeiyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g griekse aardbeiyoghurt?
100 g griekse aardbeiyoghurt bevat 82 kcal, met 8,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (150 g) griekse aardbeiyoghurt?
1 portie (150 g) griekse aardbeiyoghurt bevat 123 kcal, met 12 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (300 g) griekse aardbeiyoghurt?
2 porties (300 g) griekse aardbeiyoghurt bevat 246 kcal, met 24 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (75 g) griekse aardbeiyoghurt?
½ portie (75 g) griekse aardbeiyoghurt bevat 62 kcal, met 6 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (450 g) griekse aardbeiyoghurt?
3 porties (450 g) griekse aardbeiyoghurt bevat 369 kcal, met 36 g eiwit, 52 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (600 g) griekse aardbeiyoghurt?
4 porties (600 g) griekse aardbeiyoghurt bevat 492 kcal, met 48 g eiwit, 69 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g griekse aardbeiyoghurt?
50 g griekse aardbeiyoghurt bevat 41 kcal, met 4 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g griekse aardbeiyoghurt?
200 g griekse aardbeiyoghurt bevat 164 kcal, met 16 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170901 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
