Weet wat er op je bord ligt
griekse aardbeiyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
grieks, mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 14 mg 3%
Mineralen
- Calcium 88 mg 7%
- IJzer 0,07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 9,6 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 portie | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 porties | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ portie | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 porties | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 porties | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Griekse aardbeiyoghurt Dannon Oikosgrieks106 kcal / 100 g
- Magere aardbeiyoghurtaardbeiensmaak
- Chobani Griekse yoghurt aardbeiGriekse, magere, fruit op de bodem79 kcal / 100 g
- Dannon Oikos Griekse yoghurt aardbeiGriekse, magere84 kcal / 100 g
- Griekse stijl yoghurtvetvrij, 0-0,5% vet, met vruchtensmaak83 kcal / 100 g
- Griekse vanilleyoghurtGriekse, magere zonder vet78 kcal / 100 g
- Aardbeienyoghurtvolle melk120 kcal / 100 g
- Volle yoghurt met aardbei84 kcal / 100 g
- Chobani Griekse yoghurt aardbei banaan2% vet88 kcal / 100 g
- Gearomatiseerde Griekse yoghurt0% vet86 kcal / 100 g
Vragen over griekse aardbeiyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g griekse aardbeiyoghurt?
100 g griekse aardbeiyoghurt bevat 105 kcal, met 8,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (150 g) griekse aardbeiyoghurt?
1 portie (150 g) griekse aardbeiyoghurt bevat 158 kcal, met 12 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (300 g) griekse aardbeiyoghurt?
2 porties (300 g) griekse aardbeiyoghurt bevat 315 kcal, met 25 g eiwit, 34 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (75 g) griekse aardbeiyoghurt?
½ portie (75 g) griekse aardbeiyoghurt bevat 79 kcal, met 6,1 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (450 g) griekse aardbeiyoghurt?
3 porties (450 g) griekse aardbeiyoghurt bevat 473 kcal, met 37 g eiwit, 51 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (600 g) griekse aardbeiyoghurt?
4 porties (600 g) griekse aardbeiyoghurt bevat 630 kcal, met 49 g eiwit, 68 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g griekse aardbeiyoghurt?
50 g griekse aardbeiyoghurt bevat 53 kcal, met 4,1 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g griekse aardbeiyoghurt?
200 g griekse aardbeiyoghurt bevat 210 kcal, met 16 g eiwit, 23 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
