Weet wat er op je bord ligt
Vruchtenyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
met toegevoegd fruit, hoog vetgehalte (>5%)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 115 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 3,3 g 17%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 13 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 13 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 6,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 26 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 32 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Magere vruchtenyoghurtmager78 kcal / 100 g
- Griekse vruchtenyoghurtvolle melk106 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurt-drankmet vruchtensmaak75 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurt verrijkt met vitamine Dgefermenteerde melk, met vruchten, met suiker, verrijkt met vitamine d90 kcal / 100 g
- Vruchten- of smaakyoghurtverrijkt, niet-gespecificeerde smaak197 kcal / 100 g
- Gearomatiseerde Griekse yoghurt0% vet86 kcal / 100 g
- Yoghurtmin. 10% vet, met fruitbereiding, gezoet150 kcal / 100 g
- Kokosyoghurtgearomatiseerd, met toegevoegd fruit124 kcal / 100 g
- Magere aromatiserende yoghurtge aromatiseerd, niet-specifieke smaak
- Roomyoghurtmet vruchten141 kcal / 100 g
Vragen over Vruchtenyoghurt
Hoe maak je zelf vruchtenyoghurt?
Roer fijngesneden of geprakt fruit door naturel yoghurt en laat het mengsel een paar minuten staan. Rijp fruit zoals aardbeien, perzik of banaan geeft veel smaak; bevroren fruit kun je eerst laten ontdooien en uitlekken.
Kun je vruchtenyoghurt verwarmen?
Dat kan, maar kook de yoghurt niet: door hoge hitte kan hij schiften. Roer hem op het laatst door een warme saus of soep en verwarm alles zachtjes.
Waarmee kun je vruchtenyoghurt eten?
Lepel hem over havermout of muesli, of gebruik hem in een ontbijtbowl met vers fruit en noten. In overnight oats kun je hem direct met de havervlokken mengen.
Hoe lang kun je geopende vruchtenyoghurt bewaren?
Bewaar de beker afgesloten in de koelkast en schep er steeds met een schone lepel uit. Eet hem bij voorkeur binnen twee à drie dagen na openen op; volg een kortere termijn op de verpakking.
Kun je vruchtenyoghurt invriezen?
Dat kan, maar na het ontdooien wordt de yoghurt vaak waterig of korrelig. Vries hem liever in kleine porties in voor een smoothie dan om later weer zo te eten.
Zit er echt fruit in vruchtenyoghurt?
Vaak wel, maar de hoeveelheid en de vorm verschillen: het kan om stukjes fruit of fruitpuree gaan. Kijk bij de ingrediënten naar fruit of fruitbereiding; de naam alleen zegt niet hoeveel erin zit.
Hoeveel suiker zit er in vruchtenyoghurt?
Vruchtenyoghurt bevat 13 g suiker per 100 g. Dat totaal omvat zowel suiker uit het fruit en de melk als eventueel toegevoegde suiker.
Bron: ausnut F009811 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
