Weet wat er op je bord ligt
Kwarkyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
type verse kaas, fruitsmaak, miniformaat, met toegevoegd vitamine D
87
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,1 g
Koolhydraten11 g
Vet2,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 5,1 g 10%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 10 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,67 µg 3%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,54 µg 22%
Mineralen
- Calcium 212 mg 16%
- IJzer 0,16 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 4,9 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7,6 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vruchtenkwarkmager80 kcal / 100 g
- Kwark met fruithalfvol109 kcal / 100 g
- Kwark met fruitbereidingminder dan 10% vet in de droge stof, met fruitbereiding, gezoet99 kcal / 100 g
- Natuurlijke kwark0% vet, verrijkt met vitamine d50 kcal / 100 g
- Vruchten-vanillekwarkmager, met zoetstof47 kcal / 100 g
- Mager kwark2-3% vet, verrijkt met vitamine D76 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurtvetvrij, 0-0,5% vet, vruchtensmaak, gemaakt met vitamine D-verrijkte melk81 kcal / 100 g
- Vruchtenyogurtmager, met caloriearm zoetmiddel, verrijkt met vitamine D105 kcal / 100 g
- Magere vruchtenyoghurtvariëteit, verrijkt met vitamine D95 kcal / 100 g
- Kwarkbereiding met fruitmin. 20 % vet in de droge stof, met fruitbereiding, gezoet122 kcal / 100 g
Vragen over Kwarkyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kwarkyoghurt?
100 g Kwarkyoghurt bevat 87 kcal, met 5,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kwarkyoghurt?
50 g Kwarkyoghurt bevat 44 kcal, met 2,5 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kwarkyoghurt?
150 g Kwarkyoghurt bevat 131 kcal, met 7,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kwarkyoghurt?
200 g Kwarkyoghurt bevat 174 kcal, met 10 g eiwit, 23 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kwarkyoghurt?
250 g Kwarkyoghurt bevat 218 kcal, met 13 g eiwit, 28 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6996 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
