Weet wat er op je bord ligt
Kip chow mein
Calorieën en voedingswaarden
restaurant, Chinees
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 85 kcal —
- Eiwit 6,8 g 14%
- Koolhydraten 7,3 g 3%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 22 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 24 mg 4%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0,67 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 6,1 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,8 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 1 portie | 604 g | 513 | 41 g | 44 g | 17 g |
| 2 porties | 1208 g | 1027 | 82 g | 88 g | 34 g |
| ½ portie | 302 g | 257 | 20 g | 22 g | 8,5 g |
| 3 porties | 1812 g | 1540 | 123 g | 132 g | 51 g |
| 4 porties | 2416 g | 2054 | 163 g | 176 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,4 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 10 g | 11 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 14 g | 15 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 17 g | 18 g | 7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lo mein met kip130 kcal / 100 g
- Chinese kip met groentenrestaurant95 kcal / 100 g
- Groenten chow meinrestaurant, Chinees, zonder vlees of noedels43 kcal / 100 g
- Chowmeinnoedelscombinatie, Chinees81 kcal / 100 g
- Citroenkiprestaurant, Chinees252 kcal / 100 g
- Sesamkiprestaurant, chinees293 kcal / 100 g
- Chow mein met varkensvlees en kipzelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Groente chow meinchinees gerecht, zonder vlees of noedels, bereid in restaurant43 kcal / 100 g
- Chinese chow mein noedels471 kcal / 100 g
- General Tso-kiprestaurant, Chinees295 kcal / 100 g
Vragen over Kip chow mein
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip chow mein?
100 g Kip chow mein bevat 85 kcal, met 6,8 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (604 g) Kip chow mein?
1 portie (604 g) Kip chow mein bevat 513 kcal, met 41 g eiwit, 44 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (1208 g) Kip chow mein?
2 porties (1208 g) Kip chow mein bevat 1027 kcal, met 82 g eiwit, 88 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (302 g) Kip chow mein?
½ portie (302 g) Kip chow mein bevat 257 kcal, met 20 g eiwit, 22 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (1812 g) Kip chow mein?
3 porties (1812 g) Kip chow mein bevat 1540 kcal, met 123 g eiwit, 132 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (2416 g) Kip chow mein?
4 porties (2416 g) Kip chow mein bevat 2054 kcal, met 163 g eiwit, 176 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip chow mein?
50 g Kip chow mein bevat 43 kcal, met 3,4 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip chow mein?
150 g Kip chow mein bevat 128 kcal, met 10 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168083 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
