Weet wat er op je bord ligt
Groenten chow mein
Calorieën en voedingswaarden
restaurant, Chinees, zonder vlees of noedels
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 43 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 4,5 g 2%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 7,2 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 18,9 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 15,8 mg 3%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 0,42 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 portie | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 porties | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ portie | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 porties | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 porties | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groenten lo meinrestaurant, Chinees, zonder vlees121 kcal / 100 g
- Groente lo meinchinees gerechten, zonder vlees, bereid in restaurant121 kcal / 100 g
- Kip chow meinrestaurant, Chinees85 kcal / 100 g
- Chow mein of chop suey met garnalenzonder noedels69 kcal / 100 g
- Chow mein of chop suey met kip of kalkoenzonder noedels83 kcal / 100 g
- Gebakken rijstrestaurant, Chinees, zonder vlees174 kcal / 100 g
Vragen over Groenten chow mein
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groenten chow mein?
100 g Groenten chow mein bevat 43 kcal, met 1,3 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (777 g) Groenten chow mein?
1 portie (777 g) Groenten chow mein bevat 334 kcal, met 10 g eiwit, 35 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (1554 g) Groenten chow mein?
2 porties (1554 g) Groenten chow mein bevat 668 kcal, met 21 g eiwit, 71 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (388,5 g) Groenten chow mein?
½ portie (388,5 g) Groenten chow mein bevat 167 kcal, met 5,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (2331 g) Groenten chow mein?
3 porties (2331 g) Groenten chow mein bevat 1002 kcal, met 31 g eiwit, 106 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (3108 g) Groenten chow mein?
4 porties (3108 g) Groenten chow mein bevat 1336 kcal, met 42 g eiwit, 141 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groenten chow mein?
50 g Groenten chow mein bevat 22 kcal, met 0,7 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groenten chow mein?
150 g Groenten chow mein bevat 65 kcal, met 2 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168084 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
