Weet wat er op je bord ligt
Groenten lo mein
Calorieën en voedingswaarden
restaurant, Chinees, zonder vlees
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 121 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 12,7 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,9 mg 2%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,24 mg 10%
- Seleen 11,7 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 portie | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 porties | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ portie | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 porties | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 porties | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Groenten lo mein
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groenten lo mein?
100 g Groenten lo mein bevat 121 kcal, met 4,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (741 g) Groenten lo mein?
1 portie (741 g) Groenten lo mein bevat 897 kcal, met 35 g eiwit, 140 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (1482 g) Groenten lo mein?
2 porties (1482 g) Groenten lo mein bevat 1793 kcal, met 71 g eiwit, 280 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (370,5 g) Groenten lo mein?
½ portie (370,5 g) Groenten lo mein bevat 448 kcal, met 18 g eiwit, 70 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (2223 g) Groenten lo mein?
3 porties (2223 g) Groenten lo mein bevat 2690 kcal, met 106 g eiwit, 419 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (2964 g) Groenten lo mein?
4 porties (2964 g) Groenten lo mein bevat 3586 kcal, met 141 g eiwit, 559 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groenten lo mein?
50 g Groenten lo mein bevat 61 kcal, met 2,4 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groenten lo mein?
150 g Groenten lo mein bevat 182 kcal, met 7,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167677 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
