Weet wat er op je bord ligt

Groentebeignets

Calorieën en voedingswaarden

140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten12 g
Vet8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 140 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 8 g 10%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 4,5 g —
  • Natrium 214 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 36,5 µg 4%
  • Vitamine C 13,2 mg 15%
  • Vitamine D 0,16 µg 1%
  • Vitamine E 2,9 mg 19%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,42 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamine B12 0,14 µg 6%

Mineralen

  • Calcium 52,4 mg 4%
  • IJzer 0,72 mg 4%
  • Magnesium 17,7 mg 4%
  • Fosfor 68,1 mg 5%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 2,6 µg 5%
  • Jodium 6,6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1404 g12 g8 g
50 g50 g702 g6,1 g4 g
150 g150 g2106 g18 g12 g
200 g200 g2808 g24 g16 g
250 g250 g35010 g30 g20 g

Vragen over Groentebeignets

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentebeignets?

100 g Groentebeignets bevat 140 kcal, met 4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentebeignets?

50 g Groentebeignets bevat 70 kcal, met 2 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentebeignets?

150 g Groentebeignets bevat 210 kcal, met 6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentebeignets?

200 g Groentebeignets bevat 280 kcal, met 8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentebeignets?

250 g Groentebeignets bevat 350 kcal, met 10 g eiwit, 30 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25556 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels