Weet wat er op je bord ligt

Groenteflan

Calorieën en voedingswaarden

met eieren

210
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,4 g
Koolhydraten4,1 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 210 kcal —
  • Eiwit 5,4 g 11%
  • Koolhydraten 4,1 g 2%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 11 g 54%
  • Vezels 2,3 g 8%
  • Suikers 2,1 g —
  • Natrium 354 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 305 µg 34%
  • Vitamine K 44,3 µg 37%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 51,4 µg 13%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%

Mineralen

  • Calcium 72 mg 6%
  • IJzer 0,75 mg 4%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,09 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2105,4 g4,1 g19 g
50 g50 g1052,7 g2,1 g9,3 g
150 g150 g3158,1 g6,2 g28 g
200 g200 g42011 g8,3 g37 g
250 g250 g52514 g10 g47 g

Vragen over Groenteflan

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groenteflan?

100 g Groenteflan bevat 210 kcal, met 5,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groenteflan?

50 g Groenteflan bevat 105 kcal, met 2,7 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groenteflan?

150 g Groenteflan bevat 315 kcal, met 8,1 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groenteflan?

200 g Groenteflan bevat 420 kcal, met 11 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groenteflan?

250 g Groenteflan bevat 525 kcal, met 14 g eiwit, 10 g koolhydraten en 47 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 8297 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels