Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenlever

Calorieën en voedingswaarden

rauw

123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet5,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 123 kcal —
  • Eiwit 18 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,5 g 7%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 131 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8060 µg 896%
  • Vitamine C 24,5 mg 27%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 2,3 mg 173%
  • Niacine (B3) 11,2 mg 70%
  • Pantotheenzuur (B5) 6,3 mg 126%
  • Vitamine B6 1 mg 61%
  • Folaat (B9) 677 µg 169%
  • Vitamine B12 19,7 µg 821%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 8,9 mg 50%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,86 mg 96%
  • Mangaan 0,3 mg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12318 g0 g5,5 g
50 g50 g629,2 g0 g2,8 g
150 g150 g18528 g0 g8,3 g
200 g200 g24637 g0 g11 g
250 g250 g30846 g0 g14 g

Vragen over Kalkoenlever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenlever?

100 g Kalkoenlever bevat 123 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenlever?

50 g Kalkoenlever bevat 62 kcal, met 9,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenlever?

150 g Kalkoenlever bevat 185 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenlever?

200 g Kalkoenlever bevat 246 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenlever?

250 g Kalkoenlever bevat 308 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 40115 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels