Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenborst

Calorieën en voedingswaarden

haan, vlees en huid, geroosterd

175
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet4,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 175 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,7 g 6%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 52,6 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,19 µg 1%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 10,9 mg 68%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 5,6 mg 0%
  • IJzer 0,34 mg 2%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4,6 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17531 g0 g4,7 g
50 g50 g8816 g0 g2,4 g
150 g150 g26347 g0 g7,1 g
200 g200 g35062 g0 g9,4 g
250 g250 g43878 g0 g12 g

Vragen over Kalkoenborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?

100 g Kalkoenborst bevat 175 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?

50 g Kalkoenborst bevat 88 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?

150 g Kalkoenborst bevat 263 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborst?

200 g Kalkoenborst bevat 350 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborst?

250 g Kalkoenborst bevat 438 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 795 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels