Weet wat er op je bord ligt
kalkoenborst
Calorieën en voedingswaarden
gebakken
187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet6,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 187 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,9 g 9%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 559 mg 24%
- Cholesterol 68,4 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 32,9 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,34 µg 2%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 22,8 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamine B6 0,62 mg 36%
- Folaat (B9) 18,8 µg 5%
- Vitamine B12 1,2 µg 50%
Mineralen
- Calcium 14,8 mg 1%
- IJzer 0,95 mg 5%
- Magnesium 21,1 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 3,1 mg 29%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 29 µg 53%
- Jodium 40,1 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Kalkoenborst in plakkenvoorverpakt106 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
- Vooraf gekruide kalkoenborstvlees en huid, gekookt, geroosterd126 kcal / 100 g
- Kalkoenfiletzonder vel, gebakken (in sojaolie), met zout199 kcal / 100 g
- Kipfiletborst, met vlees en vel, geroosterd/gebakken189 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvleesdelen voor de detailhandel, rauw114 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktgebakken267 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesmet vel, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)216 kcal / 100 g
- Kalkoenmager, met vet en vel, geroosterd186 kcal / 100 g
Vragen over kalkoenborst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoenborst?
100 g kalkoenborst bevat 187 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoenborst?
50 g kalkoenborst bevat 94 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoenborst?
150 g kalkoenborst bevat 281 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kalkoenborst?
200 g kalkoenborst bevat 374 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kalkoenborst?
250 g kalkoenborst bevat 468 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7535 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
