Weet wat er op je bord ligt
Kabeljauwfilet
Calorieën en voedingswaarden
rauw
75
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 75 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 43 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2,3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 6,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Biotine (B7) 1,1 µg 4%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
- Choline 65,2 mg 12%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 28,7 µg 52%
- Jodium 253 µg 169%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepaneerde kabeljauwfiletrauw113 kcal / 100 g
- Kabeljauwrauw77 kcal / 100 g
- Blauwe wijtingfiletrauw77 kcal / 100 g
- Lengfilet, rauw80 kcal / 100 g
- Kabeljauwplakkenrauw79 kcal / 100 g
- Noorse schelvisfilet, rauw90 kcal / 100 g
- Atlantische kabeljauwrauw82 kcal / 100 g
- Wilde kabeljauwrauw79 kcal / 100 g
- Schelvisfiletzoutwater, bevroren, rauw55 kcal / 100 g
- Kabeljauwkuitrauw104 kcal / 100 g
Vragen over Kabeljauwfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kabeljauwfilet?
100 g Kabeljauwfilet bevat 75 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kabeljauwfilet?
50 g Kabeljauwfilet bevat 38 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kabeljauwfilet?
150 g Kabeljauwfilet bevat 113 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kabeljauwfilet?
200 g Kabeljauwfilet bevat 151 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kabeljauwfilet?
250 g Kabeljauwfilet bevat 188 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 72 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
