Weet wat er op je bord ligt
Blauwe wijtingfilet
Calorieën en voedingswaarden
rauw
77
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 77 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Choline 65 mg 12%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Seleen 23 µg 42%
- Jodium 21,6 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kabeljauwfiletrauw75 kcal / 100 g
- Blauwe lengrauw80 kcal / 100 g
- Wijtingdiverse soorten, rauw90 kcal / 100 g
- Witingbevroren, rauw55 kcal / 100 g
- Lengfilet, rauw80 kcal / 100 g
- Noorse schelvisfilet, rauw90 kcal / 100 g
- Heekfiletbevroren, rauw89 kcal / 100 g
- Wijtingfiletgepaneerd, gebakken190 kcal / 100 g
- Schelvisfiletzoutwater, bevroren, rauw55 kcal / 100 g
- Koolvisfilet(VK), pollak (VS), diepgevroren90 kcal / 100 g
Vragen over Blauwe wijtingfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blauwe wijtingfilet?
100 g Blauwe wijtingfilet bevat 77 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blauwe wijtingfilet?
50 g Blauwe wijtingfilet bevat 39 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blauwe wijtingfilet?
150 g Blauwe wijtingfilet bevat 116 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Blauwe wijtingfilet?
200 g Blauwe wijtingfilet bevat 154 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Blauwe wijtingfilet?
250 g Blauwe wijtingfilet bevat 193 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 549 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
