Weet wat er op je bord ligt
Vissticks
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, bereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 277 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 402 mg 17%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 6,9 mg 46%
- Vitamine K 4,7 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
- Choline 42,8 mg 8%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,84 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 15,7 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 20 g | 16 g |
| 1 portie | 57 g | 158 | 6,3 g | 12 g | 9,3 g |
| 2 porties | 114 g | 316 | 13 g | 23 g | 19 g |
| ½ portie | 28,5 g | 79 | 3,1 g | 5,7 g | 4,6 g |
| 3 porties | 171 g | 474 | 19 g | 35 g | 28 g |
| 4 porties | 228 g | 632 | 25 g | 46 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,5 g | 10 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 17 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 40 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 28 g | 50 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vissticks kabeljauwgefrituurd in raapolie240 kcal / 100 g
- Vissticks van kabeljauwgefrituurd in zonnebloemolie240 kcal / 100 g
- Vissticks van koolvisgegrild213 kcal / 100 g
- Vegetarische vissticksop basis van rijst en tarwe, onbereid223 kcal / 100 g
- Vis- of zeevruchtenstickssurimi, diepgevroren gekocht, bereid112 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Kipkorngepaneerd, diepgevroren, onbereid293 kcal / 100 g
- Surimisticks102 kcal / 100 g
- Visnuggetsgepaneerde kroket, voorverpakt255 kcal / 100 g
- Viskoekjediepgevroren gekocht, bereid232 kcal / 100 g
Vragen over Vissticks
Hoe bak je vissticks krokant in de pan?
Verhit een dun laagje olie op middelhoog vuur en bak de vissticks ongeveer 3–4 minuten per kant. Keer ze voorzichtig en laat ze uitlekken op keukenpapier; zo blijft de korst krokant.
Kun je vissticks in de oven bereiden?
Ja. Leg ze los van elkaar op een bakplaat en bak ze volgens de verpakking; reken meestal op ongeveer 15–20 minuten bij 200 °C, en keer ze halverwege om.
Kun je vissticks in de airfryer klaarmaken?
Dat kan: leg ze in één laag in het mandje en bak ze doorgaans 8–12 minuten op 200 °C. Schud of keer ze halverwege, zodat beide kanten gelijkmatig krokant worden.
Hoe weet je of vissticks gaar zijn?
Volg de baktijd op de verpakking en controleer zo nodig een stick: de vis binnenin moet heet zijn en gemakkelijk in vlokken uiteenvallen. Bak bevroren vissticks niet eerst ontdooid, tenzij de verpakking dat uitdrukkelijk aangeeft.
Waarmee eet je vissticks?
Ze passen bij aardappelpuree, doperwten of sperziebonen, en bij friet met remouladesaus of ravigote. In een broodje zijn sla, plakjes komkommer en een beetje tartaarsaus lekkere aanvullingen.
Hoe bewaar je vissticks?
Bewaar diepvriesvissticks bevroren en ontdooi alleen de hoeveelheid die je gaat bereiden. Bewaar restjes na het bakken afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen; warm ze opnieuw door en door op.
Zijn vissticks hetzelfde als fish fingers?
Ja, fish fingers is de Engelse naam voor vissticks: stukjes vis met een laagje paneermeel of beslag. De gebruikte vis en de dikte van de korst kunnen per product verschillen.
Wat is het verschil tussen vissticks en visnuggets?
Vissticks zijn meestal langwerpig en gemaakt van een visfilet of samengeperste vis, met een paneerlaag. Visnuggets zijn kleiner en vaak onregelmatiger van vorm; qua voedingswaarden zitten ze dicht bij elkaar, met 255 kcal per 100 g voor visnuggets tegenover 277 kcal voor vissticks.
Bron: USDA FoodData Central 174195 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
