Weet wat er op je bord ligt

Vissticks van koolvis

Calorieën en voedingswaarden

gegrild

213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten20 g
Vet9,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 213 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 9,2 g 12%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 401 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 2,7 mg 18%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Biotine (B7) 0,4 µg 1%
  • Folaat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 0,54 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,21 mg 9%
  • Seleen 15 µg 27%
  • Jodium 47 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21314 g20 g9,2 g
50 g50 g1077 g10 g4,6 g
150 g150 g32021 g30 g14 g
200 g200 g42628 g40 g18 g
250 g250 g53335 g50 g23 g

Vragen over Vissticks van koolvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vissticks van koolvis?

100 g Vissticks van koolvis bevat 213 kcal, met 14 g eiwit, 20 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vissticks van koolvis?

50 g Vissticks van koolvis bevat 107 kcal, met 7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vissticks van koolvis?

150 g Vissticks van koolvis bevat 320 kcal, met 21 g eiwit, 30 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vissticks van koolvis?

200 g Vissticks van koolvis bevat 426 kcal, met 28 g eiwit, 40 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vissticks van koolvis?

250 g Vissticks van koolvis bevat 533 kcal, met 35 g eiwit, 50 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-371 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels