Weet wat er op je bord ligt

Kedgeree

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

167
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten9,1 g
Vet7,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 167 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 9,1 g 3%
  • Vet 7,7 g 10%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Natrium 343 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Biotine (B7) 5,3 µg 18%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%

Mineralen

  • Calcium 33 mg 3%
  • IJzer 0,62 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 31 µg 56%
  • Jodium 127 µg 85%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16716 g9,1 g7,7 g
50 g50 g848 g4,6 g3,9 g
150 g150 g25124 g14 g12 g
200 g200 g33432 g18 g15 g
250 g250 g41840 g23 g19 g

Vragen over Kedgeree

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kedgeree?

100 g Kedgeree bevat 167 kcal, met 16 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kedgeree?

50 g Kedgeree bevat 84 kcal, met 8 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kedgeree?

150 g Kedgeree bevat 251 kcal, met 24 g eiwit, 14 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kedgeree?

200 g Kedgeree bevat 334 kcal, met 32 g eiwit, 18 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kedgeree?

250 g Kedgeree bevat 418 kcal, met 40 g eiwit, 23 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-447 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels