Weet wat er op je bord ligt
Jam
Calorieën en voedingswaarden
gezoet met fructose
145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,1 g
Koolhydraten34 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 145 kcal —
- Eiwit 0,1 g 0%
- Koolhydraten 34 g 12%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 34 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,3 µg 0%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,6 mg 4%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalium 55 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 7 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 0,1 g | 34 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0,1 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 0,2 g | 50 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 0,3 g | 67 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 0,3 g | 84 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Jam en conserven278 kcal / 100 g
- Jam en confituurgezoet met vruchtensap212 kcal / 100 g
- Jam met verlaagd suikergehalteverlaagd suikergehalte123 kcal / 100 g
- Jam of marmeladediverse vruchten, suikergehalte onbekend, (gemiddeld)235 kcal / 100 g
- Jam van ander fruit251 kcal / 100 g
- Fruitjamgemiddeld143 kcal / 100 g
- Aardbeienjam245 kcal / 100 g
- Marmeladezoetwaren, jam en conserven, zoet gemaakt met vruchtensap212 kcal / 100 g
- Bessenjamfruit292 kcal / 100 g
- Appeljam239 kcal / 100 g
Vragen over Jam
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Jam?
100 g Jam bevat 145 kcal, met 0,1 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Jam?
50 g Jam bevat 73 kcal, met 0,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Jam?
150 g Jam bevat 218 kcal, met 0,2 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Jam?
200 g Jam bevat 290 kcal, met 0,3 g eiwit, 67 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Jam?
250 g Jam bevat 363 kcal, met 0,3 g eiwit, 84 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 476 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
