Weet wat er op je bord ligt
Fruitjam
Calorieën en voedingswaarden
gemiddeld
143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten33 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 143 kcal —
- Eiwit 0,7 g 1%
- Koolhydraten 33 g 12%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 32 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 6,1 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,4 mg 2%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 10,7 mg 1%
- IJzer 0,42 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0,14 mg 1%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 0,64 µg 1%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 0,7 g | 33 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 1,1 g | 50 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 1,4 g | 66 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 1,8 g | 83 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Jamoverig244 kcal / 100 g
- Gemengde bessenjam162 kcal / 100 g
- Aardbeienjam245 kcal / 100 g
- Bessenjamfruit292 kcal / 100 g
- Jam van ander fruit251 kcal / 100 g
- Appeljam239 kcal / 100 g
- Frambozenjam242 kcal / 100 g
- Spread fruit-179 kcal / 100 g
- Bessenmarmelade197 kcal / 100 g
- Marmeladeverschillende smaken238 kcal / 100 g
Vragen over Fruitjam
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fruitjam?
100 g Fruitjam bevat 143 kcal, met 0,7 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fruitjam?
50 g Fruitjam bevat 72 kcal, met 0,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fruitjam?
150 g Fruitjam bevat 215 kcal, met 1,1 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fruitjam?
200 g Fruitjam bevat 286 kcal, met 1,4 g eiwit, 66 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fruitjam?
250 g Fruitjam bevat 358 kcal, met 1,8 g eiwit, 83 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11553 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
