Weet wat er op je bord ligt

Mandarijnen

Calorieën en voedingswaarden

vers

57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten13 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 57 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 13 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g570,8 g13 g0,2 g
50 g50 g290,4 g6,4 g0,1 g
150 g150 g861,2 g19 g0,3 g
200 g200 g1141,6 g26 g0,4 g
250 g250 g1432 g32 g0,5 g

Vragen over Mandarijnen

Hoe kies je rijpe mandarijnen?

Kies vruchten die stevig aanvoelen en zwaar zijn voor hun formaat; die zijn vaak sappiger. De schil mag wat los zitten, maar vermijd zachte plekken en schimmel.

Hoe bewaar je mandarijnen?

Bewaar ze op een koele, droge plek als je ze binnen enkele dagen eet. In de koelkast blijven ze doorgaans langer goed; leg beschimmelde of beschadigde vruchten apart.

Kun je mandarijnen invriezen?

Ja. Pel ze, haal eventuele pitten weg en vries de partjes eerst los van elkaar in op een bord; doe ze daarna in een diepvriesbakje. Bevroren partjes zijn vooral geschikt voor smoothies of om mee te koken.

Waar passen mandarijnen goed bij?

Partjes geven een frisse, zoete smaak aan een salade met witlof, noten en kaas. Ze passen ook in fruitsalade en bij yoghurt of kwark.

Kun je mandarijnen in een cake verwerken?

Dat kan: gebruik gepelde partjes en dep ze droog, zodat ze minder vocht aan het beslag toevoegen. Schep ze voorzichtig op het laatst door het beslag en bak de cake zoals aangegeven in het recept.

Hoe maak je mandarijnpartjes los zonder veel wit vel?

Rol de mandarijn eerst zachtjes over het aanrecht en pel hem vanaf de steelkant. Trek daarna de partjes los en wrijf het witte vel er met je vingers af; een beetje wit hoeft niet weg.

Hoe geef je mandarijn aan een jong kind?

Pel de vrucht, verwijder pitten en snijd de partjes in de lengte in kleine stukjes. Hele partjes kunnen voor jonge kinderen lastig zijn om veilig weg te kauwen.

Bron: CREA (Italy) 008050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels