Weet wat er op je bord ligt

Jam en confituur

Calorieën en voedingswaarden

gezoet met vruchtensap

212
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0 g
Koolhydraten52 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 212 kcal —
  • Eiwit 0 g 0%
  • Koolhydraten 52 g 19%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 42 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 18,1 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 2,5 mg 0%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,34 mg 2%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalium 65 mg 1%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 0,8 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2120 g52 g0 g
1 portie19 g400 g9,9 g0 g
2 porties38 g810 g20 g0 g
½ portie9,5 g200 g4,9 g0 g
3 porties57 g1210 g30 g0 g
4 porties76 g1610 g40 g0 g
50 g50 g1060 g26 g0 g
150 g150 g3180 g78 g0 g
200 g200 g4240 g104 g0 g
250 g250 g5300 g130 g0 g

Vragen over Jam en confituur

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Jam en confituur?

100 g Jam en confituur bevat 212 kcal, met 0 g eiwit, 52 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (19 g) Jam en confituur?

1 portie (19 g) Jam en confituur bevat 40 kcal, met 0 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (38 g) Jam en confituur?

2 porties (38 g) Jam en confituur bevat 81 kcal, met 0 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (9,5 g) Jam en confituur?

½ portie (9,5 g) Jam en confituur bevat 20 kcal, met 0 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (57 g) Jam en confituur?

3 porties (57 g) Jam en confituur bevat 121 kcal, met 0 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (76 g) Jam en confituur?

4 porties (76 g) Jam en confituur bevat 161 kcal, met 0 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Jam en confituur?

50 g Jam en confituur bevat 106 kcal, met 0 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Jam en confituur?

150 g Jam en confituur bevat 318 kcal, met 0 g eiwit, 78 g koolhydraten en 0 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170280 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels