Weet wat er op je bord ligt
Gekruide roggewafelcrackers
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 381 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 53 g 19%
- Vet 9,2 g 12%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 21 g 75%
- Natrium 887 mg 39%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 52 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 3 mg 17%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2,6 mg 23%
- Koper 0,5 mg 55%
- Mangaan 2,4 mg 103%
- Seleen 32,5 µg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 portie | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 porties | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ portie | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 porties | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 porties | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gewone roggewafelcrackers334 kcal / 100 g
- Roggewafelcrackernaturel334 kcal / 100 g
- Roggeknäckebröd366 kcal / 100 g
- Rogge-sandwichcrackerssandwichtype met kaasvulling481 kcal / 100 g
- Rogge melba toast crackerinclusief pumpernickel389 kcal / 100 g
- Roggemelbatoastinclusief pumpernickel389 kcal / 100 g
- Roggezandwichcrackermet vulling van kaas481 kcal / 100 g
- Visvormige gekruide cracker463 kcal / 100 g
- Volkoren snackcracker463 kcal / 100 g
- Tarwecracker in chipstijlalle smaken469 kcal / 100 g
Vragen over Gekruide roggewafelcrackers
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekruide roggewafelcrackers?
100 g Gekruide roggewafelcrackers bevat 381 kcal, met 9 g eiwit, 53 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) Gekruide roggewafelcrackers?
1 portie (14,2 g) Gekruide roggewafelcrackers bevat 54 kcal, met 1,3 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) Gekruide roggewafelcrackers?
2 porties (28,4 g) Gekruide roggewafelcrackers bevat 108 kcal, met 2,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) Gekruide roggewafelcrackers?
½ portie (7,1 g) Gekruide roggewafelcrackers bevat 27 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) Gekruide roggewafelcrackers?
3 porties (42,6 g) Gekruide roggewafelcrackers bevat 162 kcal, met 3,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) Gekruide roggewafelcrackers?
4 porties (56,8 g) Gekruide roggewafelcrackers bevat 216 kcal, met 5,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekruide roggewafelcrackers?
50 g Gekruide roggewafelcrackers bevat 191 kcal, met 4,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekruide roggewafelcrackers?
150 g Gekruide roggewafelcrackers bevat 572 kcal, met 14 g eiwit, 79 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172745 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
